ما هو الاختراق البيولوجي

دليل للقرصنة البيولوجية: أنواعها مدى سلامتها وكيفية تطبيقها

يمكن وصف الاختراق البيولوجي على أنه بيولوجيا افعلها بنفسك. بالنسبة للعديد من “القراصنة البيولوجيين”، يتكون هذا من إجراء تغييرات صغيرة في النظام الغذائي أو نمط الحياة لإحداث تحسينات صغيرة في صحتك ورفاهيتك. تتدرج القرصنة البيولوجية ما بين فقدان الوزن السريع إلى العمل على تحسين وظائف المخ . لكن أفضل نتائج الاختراق البيولوجي تأتي من كونك على اطلاع جيد وحذر بشأن ما يصلح لجسمك، و ما عليك تجنبه.

ربما تكون قد سمعت عن الاختراق البيولوجي من قبل. يميل المصطلح إلى الارتباط بغرسات الرقائق الدقيقة وحقن الحمض النووي وإشارات الخيال العلمي المخيفة بشكل عام، وأحيانًا لسبب وجيه. على سبيل المثال، أعرب الون ماسك عن اهتمامه بربط العقول البشرية بالهواتف الذكية باستخدام شركته الناشئة نيورالينك. إنه يعتقد أنه نظرًا لأن أجهزة الكمبيوتر ستصبح في نهاية المطاف أكثر ذكاءً منا جميعًا، فقد نكون أيضًا متصلين بها بشكل كبير من خلال أدمغتنا أو شيء ما.

ما هي الأنواع المختلفة من الاختراق البيولوجي؟

يأتي الاختراق البيولوجي في عدة أشكال. الأنواع الثلاثة الأكثر شيوعًا هي علم المورثات الغذائية ، وبيولوجيا (افعلها بنفسك)، والمطحنة.

علم المورثات الغذائية

يركز علم الجينات الغذائية على كيفية تفاعل الطعام الذي تتناوله مع جيناتك. هذا النوع الشائع من الاختراق البيولوجي، رغم أنه مثير للجدل، تأسس على فكرة أن التعبير الجيني الكلي لجسمك يمكن تحديده وتحسينه عن طريق اختبار مدى تأثير العناصر الغذائية المختلفة على صحتك بمرور الوقت. ينظر علم المورثات الغذائية أيضًا في كيفية تأثير العناصر الغذائية المختلفة على شعورك وتفكيرك وتصرفك.

بيولوجيا افعلها بنفسك

بيولوجيا افعلها بنفسك (DIY bio) هي نوع من الاختراق الحيوي الذي يكون تحت اشراف أشخاص ذوي تعليم وخبرة في المجالات العلمية. يشارك هؤلاء القراصنة الأحيائيون النصائح والتقنيات لمساعدة غير الخبراء في إجراء تجارب منظمة على أنفسهم خارج بيئة تجريبية محكومة، مثل المختبرات أو المكاتب الطبية.

المطحنة

المطحنة أو Grinder هي ثقافة فرعية للقرصنة البيولوجية ترى أن كل جزء من جسم الإنسان قابل للاختراق. بشكل عام، باستخدام المطاحن يسعى الناس إلى تحسين أجسامهم بمزيج من الأدوات والحقن الكيميائية والغرسات وأي شيء آخر يمكنهم وضعه في أجسادهم لجعله يعمل بالطريقة التي يريدونها.

هل يعمل الاختراق البيولوجي

هل يعمل علم المورثات الغذائية

قد “تخترق” الجينات الغذائية علم الأحياء الخاص بك بعدة طرق، مثل:

1.تقليل خطر إصابتك بمرض من المؤكد اصابتك به وراثيًا.
2.مساعدتك في تحقيق تغييرات جسدية أو عقلية أو عاطفية، مثل فقدان الوزن أو تقليل أعراض الاكتئاب.
3.المساعدة في تحسين وظيفة الجسم، مثل ضغط الدم أو بكتيريا الأمعاء.
قد يؤثر الطعام على جيناتك، ولكن لا تستجيب أجسام الجميع بنفس الطريقة للتغيرات في النظام الغذائي أو العادات.

تشير مراجعة عام 2015 لبحوث جينات التغذية الحالية إلى أن التغييرات الطفيفة في التعبير الجيني ليست سوى قطعة واحدة من اللغز الأكبر. تلعب العوامل الأخرى مثل التمارين ومستويات التوتر والوزن دورًا في استجابة جسمك للطعام.

هل يعمل الاختراق البيولوجي (افعلها بنفسك) و المطحنة

هناك العديد من الأمثلة على التجارب الحيوية والطاحونة التي أدت إلى نتائج جيدة.حيث كشفت التقارير لعام 2015 عن رجل حقن مركبًا كيميائيًا يسمى كلورين e6 في عينيه ليعطي نفسه رؤية ليلية. نجحت- نوعا ما. كان الرجل قادرًا على جعل الناس يتحركون في ظلام الليل في الغابة. وذلك لأن الكلورين اي6 يغير مؤقتًا الجزيئات الموجودة في عينيك والمعروفة باسم المحسسات الضوئية. هذا يجعل الخلايا في عينيك أكثر تقبلاً للضوء.

ولكن كما هو الحال مع أي تجربة على جسم الإنسان أو تعديله، يمكن أن تكون هناك عواقب وخيمة أو قاتلة.

حذر مقال صدر عام 2017 من أن التعرض للعوامل البيولوجية الضارة يمكن أن يسبب مشاكل صحية أو حتى يكون مخالفاً لقوانين الإرهاب البيولوجي الدولية.

يمكن أن تكون أخلاقيات المطحنة خطيرة بشكل خاص. غطى مقال نشرته صحيفة نيويورك تايمز عام 2018 مجموعة من المطاحن البشرية الذين أدخلوا شرائح RFID في أجسامها بغرض الوصول إلى المناطق الآمنة في المستشفيات، أو قاموا بوضع مغناطيسات معززة للصوت في آذانهم للحصول على سماعات رأس “مدمجة”.

قد يبدو هذا أمرًا مستقبليًا للغاية، لكن زرع أجسام غريبة في جسمك يمكن أن يعرضك لردود فعل التهابية يمكن أن تسبب التهابات مزمنة. كما أنه قد يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالسرطان.

هل الاختراق البيولوجي آمن

قد تكون بعض أشكال الاختراق البيولوجي آمنة. على سبيل المثال، يمكن أن يكون تناول بعض المكملات الغذائية أو إجراء تغييرات على نظامك الغذائي آمنًا. حتى بعض تعديلات الجسم، مثل غرسات RFID (هو جهاز يستخدم موجات التردد اللاسلكي لنقل البيانات لاسلكيًا)، قد تكون آمنة عندما يشرف عليها أخصائي طبي.

بعض منهجيات القرصنة البيولوجية غير آمنة أو حتى غيرقانونية. في بعض الأحيان، تتمحور السيرة الذاتية والمطحنة، وافعلها بنفسك حول التجارب التي لا تعتبر آمنة أو أخلاقية في منشآت البحث. لا تزال التجارب على البشر، حتى لو كانت على نفسك فقط، تعتبر بشكل عام من المحرمات الكبيرة مصدر موثوق في علم الأحياء بسبب العواقب غير المقصودة أو الأضرار التي يمكن أن تنتج عنها.

يحذر تقرير صادر عن معهد بروكينغز في عام 2017 من أن الاختراق البيولوجي يجعل العلم متاحًا للجميع في نفس الوقت مع تقديم عدد لا يحصى من مخاوف السلامة الجديدة. يمكن أن يكون فهم العواقب طويلة المدى لتغيير الجينات أو إجراء التجارب بطرق أخرى على البشر أمرًا صعبًا بدون التجارب التقليدية الخاضعة للرقابة.

كيف يمكنك استخدام اختبارات الدم المنتظمة في الاختراق البيولوجي؟

فحوصات الدم هي مفتاح الاختراق البيولوجي الفعال. يمكن أن تخبرك الكثير عن مستويات الجسم من العناصر الغذائية والمكونات المختلفة مثل البلازما وعدد الخلايا. يمكن أن تخبرك اختبارات الدم ما إذا كان الطعام الجديد الذي تتناوله يؤثر على مستويات الفيتامينات لديك أو يساعدك في تحقيق عملية بيولوجية محددة. على سبيل المثال، إجراء فحص الدم قبل وبعد تناول مكملات فيتامين ب 12 لتحسين الوظيفة الإدراكية يمكن أن يوضح لك ما إذا كانت المكملات قد أثرت على مستويات فيتامين ب 12. يمكنك عمل الاختراق البيولوجي دون عمل اختبارات دم منتظمة.

يمكن أن يكون لتغيير نظامك الغذائي أو عاداتك تأثيرات ملحوظة على إحساسك العام بالرفاهية، أو قد يؤثر على أعراض معينة تستهدفها، مثل مشاكل الجهاز الهضمي أو الصداع. لكن اختبارات الدم تعطيك بيانات أولية للعمل بها. يمكنهم إخبارك ما إذا كان الاختراق البيولوجي يعمل على المستوى الخلوي.

ما الفرق بين الاختراق البيولوجي والتكنولوجيا الحيوية

التكنولوجيا الحيوية مصطلح واسع يشير إلى دراسة العمليات البيولوجية لإبلاغ التقدم التكنولوجي. يمكن أن تتراوح التكنولوجيا الحيوية بين استخدام سلالات بكتيرية لتخمير البيرة إلى تحرير الجينات باستخدام تقنية كريسبر. غالبًا ما يؤثر التقدم أو التعلم في التكنولوجيا الحيوية على التجارب في الاختراق البيولوجي، والعكس صحيح. على سبيل المثال، يستخدم العديد من القراصنة البيولوجيين اختراقات في التكنولوجيا الحيوية للأفكار والبيانات.

ينظر علماء التكنولوجيا الحيوية أيضًا إلى التجارب التي أجراها القراصنة البيولوجيون لإبلاغ الجهات المعنية في أبحاث التكنولوجيا الحيوية. أنت لا تحتاج إلى التكنولوجيا الحيوية للقرصنة البيولوجية. تميل المطاحن إلى أن تكون أكثر المستخدمين نشاطاً للتكنولوجيا الحيوية لأغراض الاختراق البيولوجي. لكن تغيير العادات أو النظام الغذائي لا يتطلب تقنية حيوية.

كيف يمكنك أن تعمل المطحنة

نوتروبك عبارة عن مواد طبيعية أو مكملة أو أطعمة ومشروبات تستخدم لزيادة وظيفة معروفة. يمكن أن يشمل ذلك تعديل مزاجك أو إنتاجيتك أو مدى انتباهك.

من المحتمل أنك جربت بالفعل مادة منشط الذهن الشائعة – الكافيين.من المنشطات الذهنية الأخرى المستخدمة على نطاق واسع أيضا البيراسيتام Piracetam .البيراسيتام دواء يستخدم لتحسين الوظيفة الإدراكية.

هناك دائماً شكوك حول سلامة قهوة bulletproof منشطة الذهن المثيرة للجدل. بشكل مكمل، لا يتم تنظيم بيع أو شراء القهوة من قبل إدارة الغذاء والدواء.

في الأطعمة أو المشروبات، عادة ما تكون منشطات الذهن آمنة ما لم يتم تناولها بمستويات عالية. على سبيل المثال، يمكن أن يسبب الإفراط في تناول القهوة بجرعة زائدة من الكافيين. يمكن أن تكون الأدوية المستخدمة كمنشطات للذهن خطرة ما لم يتم استخدامها وفقًا لتوجيهات أخصائي طبي.

لست بحاجة إلى منشط الذهن للقرصنة الحيوية. وهذه المنشطات شائعة لأنه يسهل الحصول عليها ويمكن لجسمك استقلابها في غضون ساعات قليلة أو أقل للحصول على نتائج سريعة.

4 طرق بسيطة للاختراق البيولوجي في المنزل

إليك بعض الاختراقات الحيوية الآمنة نسبيًا التي يمكنك تجربتها في المنزل.

1- اشرب الكافيين؛ يُعرف الكافيين بأنه يعزز الإنتاجية. إذا كنت لا تستخدمه بالفعل، فابدأ بحصة بكوب من القهوة السوداء أو الشاي الأخضر أو ​​الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل الشوكولاتة الداكنة. تناول الكافيين في نفس الوقت كل يوم واحتفظ بدفتر يوميات عن شعورك في الدقائق أو الساعات التي تلي ذلك: هل تشعر بمزيد من التركيز؟ قلق أكثر؟ متعبه؟ حاول تعديل الجرعة حتى تجد المقدار الذي يناسب هدفك.

حتى أن هناك قهوة مع لمسة القرصنة البيولوجية المعروفة باسم bulletproof أو المقاومة للرصاص بالمعنى الحرفي . تحتوي القهوة على مركبات مثل زيت الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCT)، والمعروفة أنها معززة للطاقة وأداة لإنقاص الوزن.

2- جرب حمية الاقصاء؛حمية الإقصاء هي بالضبط كما يبدو اسمها عليه. مع نظام حمية الإقصاء، ستتخلص من شيء ما من نظامك الغذائي ثم تعيد إدخاله ببطء لترى كيف يؤثر على جسمك.

يعد هذا خيارًا شائعًا إذا كنت تعتقد أنك تعاني من حساسية تجاه أحد الأطعمة أو كنت قلقًا من أن أحد الأطعمة قد يتسبب في حدوث التهاب، مثل منتجات الألبان أو اللحوم الحمراء أو السكر المعالج.

هناك خطوتان أساسيتان لنظام حمية الإقصاء:

أولا: أزل نوعًا أو أكثر من الأطعمة من نظامك الغذائي تمامًا.
ثانياً: انتظر حوالي أسبوعين، ثم أعد إدخال الأطعمة التي تم التخلص منها ببطء إلى نظامك الغذائي.
أثناء المرحلة الثانية، أو مرحلة إعادة الإدخال، راقب عن كثب أي أعراض تظهر، مثل:

طفح جلدي،الاختراق، ألم، إعياء، آلام في المعدة، إسهال، إمساك، أوأعراض أخرى غير طبيعية،قد يعني هذا أن لديك حساسية من هذا الطعام.

اختراق بيولوجي سهل

3- احصل على بعض الأشعة فوق البنفسجية لتحسين المزاج؛ يمكن أن يساعدك الضوء الأزرق القادم من الشمس على تحسين مزاجك أو تحسين أدائك المعرفي. احصل على بضع ساعات إضافية من ضوء الشمس كل يوم (حوالي 3-6 ساعات، أو أي فترة عملية ممكنة بالنسبة لك)، وانظر إذا لاحظت أي تغييرات.

لكن ضع في اعتبارك أن ضوء الشمس يحتوي على نفس الضوء المنبعث من شاشات الهاتف والكمبيوتر. يمكن أن يبقيك هذا الضوء مستيقظًا عن طريق مقاطعة إيقاع الساعة البيولوجية. تذكر أيضًا أن ترتدي واقٍ من الشمس بمعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى عند الخروج في الشمس. يمكن أن يحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس.

4- جرب الصيام المتقطع، الصيام المتقطع هو نوع من طرق الحمية التي تتضمن الأكل فقط بين أوقات معينة، ثم الصوم لفترة طويلة حتى الوقت المحدد التالي لتناول الطعام. على سبيل المثال، يمكنك تناول الطعام فقط خلال فترة ثماني ساعات من الظهر حتى الساعة 8 مساءً، ثم الصيام من الساعة 8 مساءً حتى ظهر اليوم التالي.

للصيام بهذه الطريقة العديد من الفوائد المثبتة مثل:

خفض مستويات الأنسولين حتى يتمكن جسمك من حرق الدهون بكفاءة أكبر مساعدة خلاياك على إصلاح أي أنسجة تالفة الحماية من أمراض مثل السرطانز

تحدث إلى طبيبك قبل البدء في نظام حمية الإقصاء إذا كنت:

• مريض سكري
• مريض ضغط دم منخفض
• تتناول أدوية بانتظام
• لديك تاريخ من اضطرابات الأكل
• حامل أو مرضع

الخلاصة

للقرصنة الحيوية بعض المزايا. من السهل القيام ببعض النماذج في المنزل ومن السهل عكسها إذا حدث خطأ ما. لكن بشكل عام، كن حذرا. يمكن أن تؤدي تجربة نفسك دون اتخاذ جميع الاحتياطات المناسبة إلى آثار جانبية غير متوقعة.

تحدث إلى طبيب أو أخصائي تغذية قبل إجراء أي تغييرات مهمة على نظامك الغذائي. وتأكد من إجراء البحوث الخاصة بك قبل وضع أي مادة غريبة في جسمك.